Κατευθυνόμενη Παρασυμπαθητικοτονία με τον Αλέξανδρο Τσόπελα: Φυσική Ισορροπία Νου, Σώματος και Συναισθήματος

Στην εκπομπή με την Κωνσταντίνα Πρεζάνη, Alternative Nutrition Health Coach, ο Αλέξανδρος Τσόπελας, υπεύθυνος του Κέντρου Ιατρικού Βελονισμού, αναλύει τη Κατευθυνόμενη Παρασυμπαθητικοτονία – μια επιστημονική και ολιστική τεχνική εξισορρόπησης του νευρικού συστήματος. Η προσέγγιση αυτή βοηθά στη μείωση του άγχους και στην ενίσχυση της ευεξίας σε νοητικό, σωματικό και συναισθηματικό επίπεδο. 

🛠️ Πώς εφαρμόζεται:

Η τεχνική μπορεί να περιλαμβάνει:

• Σωματική χαλάρωση με συγκεκριμένες καθοδηγούμενες κινήσεις ή θέσεις

• Νοητικές ασκήσεις ή αναπνοές που ενεργοποιούν το πνευμονογαστρικό νεύρο

• Συμβουλευτική ή καθοδήγηση από πιστοποιημένο επαγγελματία υγείας

• Μπορεί να ενσωματώνεται σε συνεδρίες coaching, ψυχοσωματικής υποστήριξης ή ολιστικής θεραπείας

🎯 Σε ποιους απευθύνεται:

• Σε άτομα με έντονο άγχος ή burn-out

• Σε περιπτώσεις ψυχοσωματικών συμπτωμάτων

• Σε όσους αναζητούν βαθύτερη αυτορρύθμιση και ηρεμία

• Ως εργαλείο σε συμβουλευτική υγείας, από εκπαιδευμένους και πιστοποιημένους συμβούλους

Η Κατευθυνόμενη Παρασυμπαθητικοτονία είναι μια εξειδικευμένη τεχνική υποστήριξης του αυτόνομου νευρικού συστήματος, η οποία στοχεύει στην ενεργοποίηση του παρασυμπαθητικού νευρικού τόξου, δηλαδή του μέρους του νευρικού συστήματος που σχετίζεται με χαλάρωση, ανάπαυση και αυτοΐαση.

✅ Ας το εξηγήσουμε απλά:

Το αυτόνομο νευρικό σύστημα έχει δύο βασικούς «πόλους»:

• Συμπαθητικό: "φρενίτιδα", ενεργοποίηση, στρες ("fight or flight")

• Παρασυμπαθητικό: ηρεμία, πέψη, αποκατάσταση ("rest and digest")

📌 Η Κατευθυνόμενη Παρασυμπαθητικοτονία είναι μια συνειδητή, στοχευμένη προσέγγιση με σκοπό να:

• αποφορτιστεί το νευρικό σύστημα από ένταση και υπερδιέγερση

• αποκατασταθεί η νευρολογική ισορροπία

• υποστηριχθεί η ψυχοσωματική αυτορρύθμιση

🧠 Τελική σύνοψη:

Η Κατευθυνόμενη Παρασυμπαθητικοτονία δεν είναι απλά μια τεχνική χαλάρωσης — είναι μια δομημένη παρέμβαση που ενισχύει την ενεργητική επαναφορά του οργανισμού στην ηρεμία, με στόχο την ευεξία και την πρόληψη σε σωματικό, ψυχικό και νοητικό επίπεδο.